อาการบาดเจ็บทางจิตวิทยา

“มีความแตกต่างที่ลึกซึ้งระหว่างการระบุตัวตนกับสาขาทหารและการใช้ภาพที่กระจัดกระจายซึ่งเกี่ยวข้องกับสัญลักษณ์ทางการทหาร” Kaimal ชี้ให้เห็น “มันอาจเป็นไปได้ว่าความรู้สึกที่มีอยู่ในตัวและอัตลักษณ์มีความสัมพันธ์กับความยืดหยุ่นในขณะที่การใช้ภาพที่กระจัดกระจายเกี่ยวข้องกับการต่อสู้อย่างต่อเนื่องบางอย่าง” มากกว่าหนึ่งในสี่ของหน้ากากมีอาการบาดเจ็บทางจิตวิทยา Continue reading “อาการบาดเจ็บทางจิตวิทยา”

สูตร น้ำพริกกะปิหมูสับ กินตอนไหนก็อร่อย

ส่วนผสม

กระเทียม 6 กลีบ
พริก 10 เม็ด (หรือตามชอบ)
กะปิย่าง 2 ช้อนโต๊ะ
หมูบด 150 กรัม
ตะไคร้ 2 ต้น Continue reading “สูตร น้ำพริกกะปิหมูสับ กินตอนไหนก็อร่อย”

“คู่มือรร.รักเดิน”เพิ่มกิจกรรมทางกายให้เยาวชนไทย

อีก 3 ปี จะมีเด็กไทยถึง 1 ใน 5 ที่อยู่ในภาวะอ้วน และมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) นี่คือเรื่องจริงที่ต้องยอมรับ และ ร่วมกันหาทางแก้ไข โดยจากผลสำรวจการมีกิจกรรมทางกายระดับประเทศ โดยสถาบันวิจัยประชากรและสังคม มหาวิทยาลัยมหิดล ร่วมกับกระทรวงสาธารณสุข และสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) พบว่า ปี 2555 เด็กไทยมีกิจกรรมทางกายร้อยละ 67.6 และลดลงในปี 2557 เหลือร้อยละ 63.2 Continue reading ““คู่มือรร.รักเดิน”เพิ่มกิจกรรมทางกายให้เยาวชนไทย”

ความอ้วนทำร้ายผิวพรรณอย่างไร

ความอ้วนนั้นจัดเป็นโรคที่ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของหลายอวัยวะในร่างกาย หนึ่งในนั้นคือ ผิวหนัง มาดูกันว่า อ้วนแล้วทำร้ายผิวได้อย่างไรบ้าง ไล่ตั้งแต่ชั้นนอกสุดคือชั้นปกป้องผิว พบว่าในคนอ้วนจะสูญเสียความแข็งแรงของชั้นปกป้องผิวไป ผิวสูญเสียความสามารถในการอุ้มน้ำ ส่งผลให้ผิวแห้งขาดความชุ่มชื้น ระคายเคืองหรือแดงง่าย ในขณะที่เซลล์ผิวหนังจะมีความเหนียวและเกาะตัวกันมากขึ้น ส่งผลให้การผลัดเซลล์ผิวไม่ดี ผิวพรรณจึงแลดูไม่สดใส Continue reading “ความอ้วนทำร้ายผิวพรรณอย่างไร”

รูขุมขนกว้าง แก้ไขได้

การทำความสะอาดใบหน้าเป็นสิ่งสำคัญอย่างหนึ่ง จึงควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่สามารถทำความสะอาดผิวหน้าได้อย่างล้ำลึก โดยการใช้คลีนซิ่งทำความสะอาดก็มีให้เลือกทั้งแบบน้ำ แบบเจล แบบแผ่น และแบบโฟม ควรเลือกใช้คลีนซิ่งที่ปราศจากแอลกอฮอลล์เพราะจะเป็นการทำร้ายผิวหน้า และเลือกแบบที่ไม่มีน้ำมันเป็นส่วนผสม โดยฉลากบรรจุภัณฑ์จะเขียนไว้ว่า Continue reading “รูขุมขนกว้าง แก้ไขได้”

อ้วนลงพุง กับความดันโลหิตสูง

อ้วนลงพุง และความดันโลหิตสูง เป็นภาวะที่พบร่วมกันบ่อย และต่างก็เป็นปัจจัยเสี่ยงหลักของโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (non-communicable diseases หรือ NCDs) ซี่งเป็นปัญหาสำคัญของคนไทยและคนทั่วโลก จากรายงานขององค์การอนามัยโลกในปี พ.ศ. 2555 พบว่า NCDs เป็นสาเหตุหลักการเสียชีวิตของประชากรโลก คือประมาณร้อยละ 68 ดังนั้นการลดภาวะอ้วนลงพุง และความดันโลหิตสูงจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง Continue reading “อ้วนลงพุง กับความดันโลหิตสูง”

ปั้นครูบรรณารักษ์เลื่อนวิทยฐานะครูผู้เชี่ยวชาญ

ดำเนินโครงการมาต่อเนื่องเข้าสู่ปีที่ 18 สำหรับโครงการนานมีบุ๊คส์รีดดิ้งคลับ ดำเนินงานโดย บริษัท นานมีบุ๊คส์ จำกัด จัดทำโครงการนี้เพื่อหวังเป็นกลไกช่วยผลักดันให้เด็กและเยาวชนไทยในระบบโรงเรียนอ่านหนังสือนอกเหนือจากตำราเรียนอย่างต่อเนื่องและมีเป้าหมาย เพื่อสร้างนิสัยรักการอ่านในระยะยาวทุกระดับชั้น จากการดำเนินงานที่มีประสิทธิภาพ จึงทำให้รางวัลจากโครงการนานมีบุ๊คส์รีดดิ้งคลับ Continue reading “ปั้นครูบรรณารักษ์เลื่อนวิทยฐานะครูผู้เชี่ยวชาญ”

ประโยชน์สมุนไพรตามรอยบุพเพสันนิวาส

ประโยชน์จากสมุนไพร ที่เรียกกันว่า “ไพล” นอกจากไพลใช้เป็นยาปรุงในตำรับแก้ปวดเมื่อย อยู่ในยาเหลืองแก้ปวดเมื่อย อยู่ในสูตรลูกประคบแล้ว และยาสำหรับสตรีตามที่เคยกล่าวไปแล้วนั้น ไพลยังถูกนำมาใช้ในด้านความงามของสตรี ปัจจุบันแนวโน้มการใส่ใจดูแลสุขภาพความงามเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง และได้รับความนิยมในวงกว้าง ประชาชนตระหนักถึงผลกระทบจากสารเคมีในผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ จึงหันมาใช้สารจากธรรมชาติในการดูแลผิวพรรณ Continue reading “ประโยชน์สมุนไพรตามรอยบุพเพสันนิวาส”

อากาศโลกแปรปรวน เฝ้าระวังโรคติดต่ออุบัติใหม่

กรมควบคุมโรค จับมือเครือข่ายเดินหน้าเฝ้าระวังและป้องกันโรคติดต่ออุบัติใหม่ ที่เกิดจากสภาพอากาศโลกที่แปรปรวน กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข ร่วมกับภาคีเครือข่าย เดินหน้าเฝ้าระวังและป้องกันโรคติดต่ออุบัติใหม่ที่เกิดจากสภาพอากาศโลกที่แปรปรวน ตามแผนยุทธศาสตร์เตรียมความพร้อม ป้องกัน และแก้ไขปัญหาโรคติดต่ออุบัติใหม่แห่งชาติ (พ.ศ.2560-2564) เน้นความร่วมมือแบบบูรณาการตามแนวคิด “สุขภาพหนึ่งเดียว” Continue reading “อากาศโลกแปรปรวน เฝ้าระวังโรคติดต่ออุบัติใหม่”

การจัดฟันร่วมกับการผ่าตัดขากรรไกร

การสบฟันที่ผิดปกติอาจมีสาเหตุร่วมจากความผิดปกติของขากรรไกร เช่นตำแหน่งหรือขนาดของขากรรไกรบนและล่างไม่สัมพันธ์กัน หากพบความผิดปกติของขากรรไกรในระยะเด็ก อาจให้การแก้ไขด้วยเครื่องมือที่มีผลต่อการเจริญเติบโตของขากรรไกรได้ (Dentofacial Orthopedics) (ดูหัวข้อเครื่องมือที่มีผลต่อการเจริญเติบโตของขากรรไกร) ในผู้ป่วยที่มีความผิดปกติของขากรรไกรมาก จะทำให้ฟันสบไม่เข้าที่และรูปหน้าดูไม่สมส่วน จะแก้ไขด้วยการจัดฟันร่วมกับการผ่าตัดขากรรไกร (Orthognathic Surgery) การผ่าตัดมักจะทำเมื่อผู้ป่วยหยุดการเจริญเติบโตแล้ว โดยอาจผ่าตัดที่ขากรรไกรเดียว หรือทั้งสองขากรรไกร และอาจผ่าตัดเสริมที่คางได้ด้วย Continue reading “การจัดฟันร่วมกับการผ่าตัดขากรรไกร”