อาหารที่ควรเลี่ยงเมื่อมีโรคประจำตัว

การเลือกกินอาหารให้เหมาะสมจะทำให้โรคร้ายทุเลาลง ช่วยเสริมการรักษาและฟื้นฟูร่างกาย แต่ในทางกลับกัน การเลือกอาหารไม่ถูกต้องหรือไม่เหมาะสมย่อมทำให้โรคร้ายรุนแรงกำเริบ และบั่นทอนสุขภาพมากขึ้น ไข้หวัด ไข้สูง ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่สุก อาหารที่เย็นมาก หรืออาหารทอด อาหารมัน ซึ่งล้วนแต่ทำให้ย่อยยาก ซึ่งจะทำเกิดความร้อนสะสม เปรียบเสมือน “อาหารเชื้อเพลิง” หรือการเติมน้ำมันเข้าไปในกองไฟ Continue reading “อาหารที่ควรเลี่ยงเมื่อมีโรคประจำตัว”

พบเด็กไทยมีกิจกรรมทางกายน้อยมาก หนุนกิจกรรม ลดเนือยนิ่ง

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เผยเด็กวัยเรียนมีปัญหาภาวะเริ่มอ้วนและอ้วน รวมทั้งมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอน้อยมาก เพียงร้อยละ 27 เร่งสร้างพฤติกรรมกระโดดโลดเต้นเล่นสนุก จนรู้สึกเหนื่อยหรือหอบ อย่างน้อยวันละ 60 นาทีทุกวัน ร่วมกับการฝึกความแข็งแรงกล้ามเนื้อวันเว้นวัน ฝึกความยืดหยุ่นกล้ามเนื้อเอ็นและข้อต่อทุกวัน ร่วมกับการกินอาหารครบ 5 หมู่ เพื่อให้เด็กไทยสูงสมส่วน แข็งแรง IQ EQ ดี อย่างมีคุณภาพ Continue reading “พบเด็กไทยมีกิจกรรมทางกายน้อยมาก หนุนกิจกรรม ลดเนือยนิ่ง”

จิตอาสาทำความดี ช่วยเหลือผู้ป่วยฉุกเฉิน

กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ จัดอบรมการช่วยฟื้นคืนชีพขั้นพื้นฐาน (CPR) และการใช้เครื่อง AED ปั้นบุคลากรในสังกัดทั่วประเทศกว่า 1,200 คน เป็นจิตอาสาอาสาทางด้านการแพทย์และการสาธารณสุข ร่วมทำความดีด้วยหัวใจ พร้อมเข้าช่วยเหลือในทุกสถานการณ์ เพิ่มโอกาสรอดชีวิตให้ผู้ป่วยฉุกเฉินวิกฤติ Continue reading “จิตอาสาทำความดี ช่วยเหลือผู้ป่วยฉุกเฉิน”

เกษตรเตือนเฝ้าระวังโรคสัตว์ระบาด

ปลายฝนต้นหนาวอากาศเป็นใจ แนะฉีดวัคซีนป้องกันโรคไว้ก่อน
นายสรวิศ ธานีโต โฆษกกระทรวงเกษตรและสหกรณ์ เปิดเผยว่า ขณะนี้หลายพื้นที่ของประเทศไทยเริ่มเข้าสู่ฤดูหนาวแล้ว จึงทำให้มีฝนตกหนักสลับกับอากาศร้อนในตอนกลางวัน
Continue reading “เกษตรเตือนเฝ้าระวังโรคสัตว์ระบาด”

แม้รายงานผลการสำรวจสุขภาพประชาชนไทยล่าสุด ครั้งที่ 5 ในปี 2557 ด้วยการตรวจร่างกายของสถาบันวิจัยระบบสาธารณสุข กระทรวงสาธารณสุข และสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ จะยืนยันว่า คนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไป รับประทานผักผลไม้เพียงพอตามเกณฑ์มาตรฐานสากล คือ 400 กรัมต่อคนต่อวัน คิดเป็นร้อยละ 25.9 และดีขึ้นกว่าช่วงการสำรวจครั้งที่ 4 ในปี 2552 ที่มีเพียงร้อยละ 16.9 เท่านั้น

Continue reading “”

แนะ 6 วิธีใช้ชีวิตหลังวัยเกษียณ

 วันที่ 30 กันยายนนี้ ถือว่าเป็นวันทำงานวันสุดท้ายของใครหลายคนบนเส้นทางการทำงานหลายสิบปี ซึ่งก็ต่างเดินหน้าเข้าสู่วัยเกษียณอายุเป็นที่เรียบร้อยแล้ว โดยกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข แนะการปฏิบัติตน 6 ข้อ สร้างสุขสำหรับวัยเกษียณ

Continue reading “แนะ 6 วิธีใช้ชีวิตหลังวัยเกษียณ”